{"id":286,"date":"2020-04-08T00:27:16","date_gmt":"2020-04-07T22:27:16","guid":{"rendered":"http:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/?p=286"},"modified":"2020-04-14T21:56:44","modified_gmt":"2020-04-14T19:56:44","slug":"jak-rozmawiac-z-dzieckiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/?p=286","title":{"rendered":"Jak rozmawia\u0107 z dzieckiem o koronawirusie"},"content":{"rendered":"<p><!--more--><\/p>\n<p>Epidemia spowodowana koronawirusem w pewnym sensie przewr\u00f3ci\u0142a \u015bwiat do g\u00f3ry nogami. Nie mo\u017cna opuszcza\u0107 domu i spotyka\u0107 si\u0119 z bliskimi. Z uwagi na zamkni\u0119cie przedszkoli, szk\u00f3\u0142 i zak\u0142ad\u00f3w pracy zmieni\u0142 si\u0119 spos\u00f3b funkcjonowania wielu rodzin. Atmosfera izolacji i ryzyko utraty zdrowia wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nasileniem napi\u0119cia i niepokoju zar\u00f3wno u dzieci, jak i doros\u0142ych. Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 trudno\u015bci ze snem, natr\u0119tne my\u015bli dotycz\u0105ce zachorowania, a tak\u017ce konflikty mi\u0119dzy domownikami. Ma\u0142ym dzieciom szczeg\u00f3lnie trudno\u00a0 zrozumie\u0107 t\u0119 sytuacj\u0119. Jak pom\u00f3c im przetrwa\u0107 ten czas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Przede wszystkim rozmawiaj z dzieckiem, odpowiadaj na jego pytania, je\u015bli to mo\u017cliwe rozwiewaj jego w\u0105tpliwo\u015bci (nic tak nie wzmaga l\u0119ku, jak tajemnica, rozmowa za plecami dziecka, do kt\u00f3rego docieraj\u0105 strz\u0119pki informacji).<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li>Odpowiadaj na pytania dziecka kr\u00f3tko, rzeczowo i przede wszystkim zgodnie z prawd\u0105 (cho\u0107 przekazuj j\u0105 odpowiednio do jego wieku). Nie skupiaj si\u0119 na statystykach i zbyt szczeg\u00f3\u0142owym opisywaniu sytuacji w kraju i na \u015bwiecie.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li>Opieraj si\u0119 jedynie na sprawdzonych, rzetelnych \u017ar\u00f3d\u0142ach informacji.<\/li>\n<li>\u00a0Nazywaj uczucia dziecka, nie bagatelizuj ich. Nie m\u00f3w: nie ma si\u0119 czego ba\u0107, nie martw si\u0119. Raczej powiedz: to naturalne \u017ce niepokoisz si\u0119, gdy s\u0142yszysz \u017ce du\u017co ludzi choruje. A w innych sytuacjach, np.: widz\u0119, ze jest ci smutno, \u017ce nie mo\u017cesz p\u00f3j\u015bc dzi\u015b na plac zabaw. Cz\u0119sto samo nazwanie emocji znacz\u0105co obni\u017ca jej si\u0142\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li>Poka\u017c dziecku, jak mo\u017ce radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem, pom\u00f3\u017c mu w tym. Pobawcie si\u0119 razem, porysujcie, zagrajcie w jak\u0105\u015b gr\u0119, po\u017cartujcie \u2013 nawet z koronawirusa. Nie chodzi o to, aby zaniedba\u0107 czynno\u015bci zwi\u0105zane z bezpiecze\u0144stwem, ale aby poprzez zabaw\u0119 obni\u017cy\u0107 napi\u0119cie.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"6\">\n<li>Je\u015bli dziecko nie mo\u017ce zasn\u0105\u0107, poniewa\u017c ca\u0142y czas my\u015bli o chorobie, poczytaj mu przed snem, opowiedz jak\u0105\u015b zabawn\u0105 historyjk\u0119, przytul, po\u0142askotaj, powyg\u0142upiaj si\u0119 z nim.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"7\">\n<li>Je\u015bli maluch bez przerwy dopytuje si\u0119 czy nie zachoruje, zapewnij go, \u017ce zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby tak si\u0119 nie sta\u0142o. Wyt\u0142umacz, \u017ce w\u0142a\u015bnie po to przez jaki\u015b czas ograniczacie kontakty z innymi, cz\u0119\u015bciej myjecie r\u0119ce itp. Gdy dziecko dalej dr\u0105\u017cy temat poinformuj, \u017ce w razie choroby wiesz, jak masz dalej postepowa\u0107 (np.\u017ce masz numer telefonu do lekarza i w ka\u017cdej chwili mo\u017cesz si\u0119 z nim skontaktowa\u0107).<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"8\">\n<li>Je\u015bli sam jeste\u015b mocno zaniepokojony i czujesz, ze dziecko to dostrzega, nie zaprzeczaj swoim emocjom. Powiedz, \u017ce w tej chwili jeste\u015b poddenerwowany, ale jednocze\u015bnie poka\u017c, \u017ce potrafisz poradzi\u0107 sobie z tym uczuciem oraz \u017ce panujesz nad sytuacj\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"9\">\n<li>Ogranicz (tak\u017ce sobie) czas korzystania z medi\u00f3w. Nieustanne bombardowanie dziecka informacjami z telewizji o koronawirusie (cho\u0107by wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce maluch wcale nie skupia na tym uwagi) sprawia, \u017ce jego my\u015bli kr\u0105\u017c\u0105 wok\u00f3\u0142 tego tematu, co tylko wzmaga l\u0119k.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"10\">\n<li>Dla w\u0142asnego komfortu, nie ogl\u0105daj wiadomo\u015bci tu\u017c przed snem. Kolejne negatywne informacje mog\u0105 podnie\u015b\u0107 niepok\u00f3j i utrudnia\u0107 zasypianie, a przecie\u017c potrzebujesz odpoczynku i energii na nast\u0119pny dzie\u0144.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"11\">\n<li>Zadbaj o w miar\u0119 sta\u0142y plan dnia (albo planujcie wsp\u00f3lnie dzie\u0144 nast\u0119pny). Ustalcie co b\u0119dziecie robi\u0107 rano, po obiedzie itd. \u2013 da to dziecku poczucie bezpiecze\u0144stwa, poniewa\u017c czyni czas przewidywalnym i poka\u017ce, \u017ce masz kontrol\u0119 nad tym, co w dzieje si\u0119 w waszym domu.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"12\">\n<li>Dbaj o kontakty z najbli\u017csz\u0105 rodzin\u0105. Je\u015bli dotychczas mieli\u015bcie cz\u0119sty kontakt np. z dziadkami, ustalcie \u017ce dzwonicie do nich np. co drugi dzie\u0144 o 18.00. Korzystajcie z technologii, np. Skype.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"13\">\n<li>Na ile to mo\u017cliwe, bad\u017a aktywny fizycznie (po\u0107wicz na balkonie, zaplanuj codzienn\u0105 porann\u0105 rozgrzewk\u0119 z dzieckiem) \u2013 aktywno\u015b\u0107 dodaje energii i poprawia nastr\u00f3j.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"14\">\n<li>Je\u015bli czujesz, \u017ce sam emocjonalnie sobie nie radzisz, zadzwo\u0144 do bliskiej osoby albo skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Opracowa\u0142a:<\/p>\n<p>Magdalena Walaszczyk &#8211; psycholog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-286","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3-ciekawe-artykuly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=286"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pppjelczlaskowice.pl\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}